Lust auf Yoga im Flow am Morgen?

MODERNES VINYASA POWER YOGA MIT STEFFI

 

Infos zum Kurs:  Du startest hier mit einem Basic Kurs, das heißt, du erlernst Vinyasa Yoga Grundlagen und die Einführung in den Flow. Pranayama (Atemtechniken) zu Beginn und ein Tiefenentspannungsteil als Abschluss deiner Yoga Class. Für weitere Fragen kannst du dich gerne bei mir melden.

 

freitags um 9.15h     VINYASA POWER YOGA  
90 Minuten Zeit am Morgen nur für Dich! 
  (Kursplan)


Damit die Vorweihnachtszeit auch wirklich entspannt bleibt...

 

 

Meditieren.  Es reichen oft ein paar Minuten Stille am Morgen: sich sammeln, spüren und besinnen, bewusst in den Bauch atmen und loslassen.

 

Spazieren.  Banal, aber hilfreich. Nimm dir die Zeit und  laufe durch einen schönen Park, eine ruhige Straße entlang und halte inne. Nimm die Geräusche wahr und lass sie ziehen.

 

Gemütlichkeit. Suche eine gemütliche Ecke in deinen vier Wänden, zünde eine Kerze an, schalte deine mobilen Geräte aus, lege deine Lieblingsmusik auf und genieße diese Minuten nur für dich. Höre auf dein Herz.

 

Yoga. Ob Yin oder Yang, es tut gut seinen Körper zu spüren, ihm ein bisschen Dehnung und Beweglichkeit zu schenken, die Gelenke zu mobilisieren und nur sich, seinen Atem und die Matte im Fokus zu haben. 15 Minuten am Tag, that´s all!

 

 

Kommt gut durch die Vorweihnachtszeit, gönnt euch einen dieser Punkte oder auch mehrere und schenkt ein bisschen Liebe, Licht und Ruhe in dieser unruhigen Zeit! ................Ruhe in deiner Kraft - Euer Zazenteam.................

 


Am 07. November 2015 um 14h stelle ich mich euren Fragen zum Yoga.

 

Infos und vieles mehr zum Vinyasa Power Yoga-Stil mit Steffi.
Was ist Vinyasa Power, woher kommt der Stil und worin unterscheidet er sich von den vielen anderen Stilrichtungen im Yoga.  Kommt bei Yoga Ambiente vorbei, schaut rein, ich freue mich auf euch!

 

Ort   Yoga Ambiente
sportswear im Magniviertel Ölschlägern 19, Braunschweig      
www.yoga-ambiente.de


Der erste Zazen-Yoga-Flashmob

 

Vielen Dank an alle Yoginis und Yogis, die mit uns am
27. September 2015 auf dem Magnikirchplatz in Braunschweig die Sonne gegrüßt haben! 

 

Klein aber fein, wir hatten jede Menge Spaß - 

Ihr habt den Platz zum Strahlen gebracht!