+++++ Das ZaZen in der aktuellen "Stadtglanz"-Ausgabe +++++

 

Im Juni-Heft ist ein Interview-Bericht über unser Studio enthalten!

 

Den Artikel könnt ihr in der "Stadtglanz"-Online-Ausgabe lesen.


+++++ Über den Dächern Braunschweigs +++++

 

Was für ein wundervoller Start in den Sommer! Und was für ein toller Ausblick! Am Internationalen Yoga-Tag fanden sich bei traumhaft schönem Sonnenwetter, angenehmen Temperaturen und goldig-weichem Abendlicht viele eifrige "Yoga ungewöhnlich"-Teilnehmer/innen zum Rooftop Ashtanga Yoga mit Friederike ein, um die Sommersonnenwende mit dynamischen Sonnengrüßen und einer ausgewogenen Yoga-Praxis zu feiern. Wir haben uns riesig gefreut, dass ihr so zahlreich erschienen seid und hoffen, dass uns das Wetter auch bei unserem diesjährigen Sommerevent am Sonntag, 27.08.2017 hold sein wird!


+++++ Sommeranfang mit Rooftop-Yoga +++++

 

Am 21.06.2017 beginnt der Sommer mit der Sommersonnenwende, wenn die Sonne am höchsten steht und die Tage am längsten sind. Der ideale Zeitpunkt für eine abendliche Yoga-Praxis unter freiem Himmel! 

 

Das ZaZen und die Aktion „Yoga ungewöhnlich“ bieten euch am Mittwoch, 21.06., dem Internationalen Yoga-Tag, um 20.00 Uhr eine Rooftop Ashtanga Yoga Session mit Friederike auf einer Dachterrasse an der Wolfenbütteler Straße an, um gemeinsam bei hoffentlich herrlichstem Sonnenwetter und milder Luft auf der Haut den ersten Sommerabend des Jahres zu genießen. Der Eintritt erfolgt, wie bei „Yoga ungewöhnlich“ üblich, auf Spendenbasis.


+++++ Frühlingsfrische Neuigkeiten: Unsere Zen- und Yoga-Specials im Frühjahr +++++

 

 

Im März und April gibt es bei uns im ZaZen-Studio ein kostenfreies Kennenlern-Special für alle diejenigen unter euch, die gerne mal die Zen-Meditation ausprobieren möchten.

 

Die komplette Übersicht mit allen Terminen und die Beschreibungen unserer Zen- und Yoga-Specials im Frühjahr 2017 findet ihr hier.

 

Wir freuen uns auf euch!

 

 

 


Zen-Meditations- und Yoga-Specials im Winter 

  

05.02.2017 _ 18.00h Yin Yoga _ In der Ruhe liegt die Kraft _ Nina

06.02.2017 _ 18.00h Zen-Meditation ausprobieren _ Olaf

07.02.2017 _ 19.45h _ Vinyasa Yoga kennenlernen _ Nina

13.02.2017 _ 18.00h Zen-Meditation ausprobieren _ Olaf

14.02.2017 _ 19.45h Vinyasa Yoga kennenlernen _ Nina

19.02.2017 _ 10.30h _ FaszienYoga_ entspanntes Bindegewebe_ Friederike

20.02.2017 _ 18.00h Zen-Meditation ausprobieren _ Olaf

27.02.2017 _ 18.00h Zen-Meditation ausprobieren_ Olaf

                                                                                                                                                  05.03.2017 _ 18.00h _ Yin Yoga _ Die Energie zum Fließen bringen _ Nina

                                                                                                                                                  19.03.2017 _ 10.30h _ FaszienYoga _ Vitalität und Lebendigkeit _ Friederike

 


Liebe Yoginis, Yogis und Zendos,

 

 

wir freuen uns sehr darauf, euch durch ein neues Zen-Meditations- und Yoga-Jahr zu begleiten. 

 

Alle unsere Angebote findet ihr in unserem aktuellen Kursplan.

 

Neben dem regulären Kursangebot möchten wir auch 2017 vielfältige Wochenend-Specials mit euch erleben. 

 

Wir haben unser Wochenend-Special-Angebot für euch noch erweitert. Im Februar und im März erwarten euch jeweils zwei Yin Yoga- und zwei Faszien-Yoga-Specials im ZaZen.

 

Außerdem habt ihr an allen Montagabenden im Februar die Möglichkeit, Zazen, das Sitzen in Kraft und Stille, auszuprobieren in einem Zen-Special für Neueinsteiger und Anfänger.

 

An den ersten beiden Dienstagabenden im Februar habt ihr außerdem zweimal die Gelegenheit, den kraftvollen und dynamischen Vinyasa Yoga-Stil in einem Vinyasa-Yoga-Einführungs-Special kennen zu lernen.

 

Hier findet ihr unsere Winter-Special-Termine im Überblick. 

 

Befreit euch mit uns von Verspannungen und Blockaden, lasst frische Energien durch Körper und Geist fließen und startet entspannt und gelöst mit Klarheit und Neugier in den weiteren Verlauf des Jahres.

 

 

 

Herzlich willkommen im ZaZen!

 


Foto: Simone Fürst

Hey ihr Lieben, es ist an der Zeit Abschied zu nehmen. Es hat mir unglaublich viel Spaß gemacht Teil eines so wunderbaren Teams zu sein und euch, liebe Teilnehmer meiner Kurse, so viele Stunden zu unterrichten . Die Zeit im ZaZen hat mich so vieles gelehrt - ihr als Schüler wart herrlich ehrlich, aufmerksam und geduldig. Und mit euch, ihr lieben Teamkollegen, haben die gemeinsamen Stunden der Planung und des Aufbaus eines neuen wunderschönen Studios wirklich sehr viel Spaß und Freude bereitet. Macht weiter so und bleibt so aufmerksam wie eh und je dabei!

Von meinem Herzen kommt ein stiller, aufrichtiger und lieber Dank für so viele schöne Stunden mit euch.



Faszien Yoga  Impulse für geschmeidiges Bindegewebe

  

Sonntag, 18.09.2016, Uhrzeit: 10.30 - 12.00h

 

" In der lebendigen Natur geschieht nichts, was nicht in einer Verbindung mit dem Ganzen steht."      Johann Wolfgang von Goethe

 

Faszien - das körperweite Bindegewebsnetz ist unser größtes Sinnesorgan. Finde durch gezieltes Lockern von Muskelfaszien mit sog. Faszientools, elastische Schwünge, gezieltes Dehnen der Faszien und Mikrobewegungen zu mehr Körperbewusstsein und Wohlbefinden.

 

Anmeldung und Infos hier



Neuer Vinyasa-Abend-Kurs mit Steffi

 

mittwochs von 19.45h - 21.15h

  

...erlerne, entdecke, erfahre, erlebe, genieße, kultiviere, intensiviere, lebe und liebe Yoga!

 

Neues Kursangebot  - Vinyasa Yoga - open class -  mit Steffi zu später Abendstunde. Ich freu mich auf dich!

 

 

Infos und Anmeldung:



Sanftes Vinyasa und Restorative Yoga 

Relax & cool down - Klarheit & Frische an heißen Tagen

  

Sonntag, 14.08.2016, Uhrzeit: 18.00 - 19.30h

 

"Die größten Ereignisse - das sind nicht unsre lautesten, sondern unsre stillsten Stunden."         Friedrich Wilhelm Nietzsche

 

Dieses entspannte Yoga-Special mit Nina verbindet langsam fließende Vinyasa-Sequenzen, die dich in deinem Körper und bei deiner Atmung ankommen lassen, mit länger gehaltenen, unterstützten Asanas aus dem Restorative Yoga. 

 

Anmeldung und Infos hier 

 



Vinyasa Yoga   ...fly to the moon!

  

Sonntag, 31.07.2016, Uhrzeit: 10.30 - 12.00h

 

What if I fall? Oh but my darling, what if you fly?       Erin Hanson

 

Auf dem Weg zum Halbmond mit Harmonie, Ruhe, Balance und viel Gefühl, Kraft und Energie das eigene Körpergefühl intensiv suchen, spüren und herausfordern.

Eine 90-minütige Vinyasa-Class mit Steffi - loslassen und ganz bei dir sein.

 

Anmeldung und Infos hier 

 



Neuer Ashtanga Yoga Basiskurs
ab Mo. 08.08.2016

 

Lerne Ashtanga Yoga kennen:

Diese 10-stündige Basisklasse vermittelt dir die Grundlagen des Ashtanga Yoga, einer alten Yogatradition, in der die Positionen (asanas) durch Bewegungsabläufe (vinyasas) miteinander verbunden und vom Atem begleitet werden, so dass eine "bewegte Meditation"

entsteht.

alle Details hier

Ashtanga Yoga für fortgeschrittene Anfänger
ab Di. 09.08.2016

 

Dieser Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen des Basiskurses Ashtanga Yoga bzw. an solche mit (geringen) Yoga-Vorkenntnissen. Die erlernten Positionen, Atem- und Meditationstechniken werden erweitert und vertieft

 

alle Details hier


Yin Yoga    loving, leaving, healing... 

  

Sonntag, 10.07.2016, Uhrzeit: 10.30 - 12.00h

 

In dem Augenblick, in dem man einer Sache seine volle Aufmerksamkeit schenkt - und sei es nur ein Grashalm - wird sie zu einer einzigen, wunderbaren und großartigen Welt.         Henry Miller

 

Loslassen und spüren. lieben und leben.  
Yin Yoga loving, leaving, healing im Sommer mit Steffi.

 

Anmeldung und Infos hier 

 



Sommer, Sonne, Sonnengrüße –
Entspannte Wachheit mit Vinyasa Yoga am Morgen

  

Sonntag, 26.06.2016, Uhrzeit: 10.30 - 12.00h

 

"Wir sind die Sonne, indem wir Liebe fließen lassen."         
Sakyong Mipham Rinpoche

 

Eine belebende, achtsam fließende Vinyasa-Yogaklasse mit Nina. Tauche ein in den Fluss von Atmung und Bewegung und erlebe die vitalisierende Wirkung dynamischer Sonnengruß-Sequenzen.

 

Anmeldung und Infos hier 



Yin Yoga    für Einheit & Achtsamkeit 

  

Sonntag, 19.06.2016, Uhrzeit: 10.30 - 12.00h

 

Ich atme ein. Und komme zur Ruhe. Ich atme aus. Und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird jeder Moment ein Wunder. Thích Nhất Hạnh

 

Spüre mit Yin Yoga in deinen Körper hinein und erfahre 
Einheit und Achtsamkeit. Diese sanfte Form des Yoga regt deine Faszien und die Regeneration deiner Gelenke an und beachtet dabei die individuelle Anatomie deines Körpers.

 

Anmeldung und Infos hier 



VORSCHAU*  -  Specials im Sommer !!!

  

19.06.2016 _ 10.30h _ Yin Yoga  _  Steffi 

26.06.2016 _ 10.30h _ Vinyasa  _  Nina

10.07.2016 _ 10.30h _ Yin Yoga  _ Steffi

31.07.2016 _ 10.30h _ Vinyasa _ Steffi

21.08.2016 _ 18.00h _ Restorative Yoga _ Nina

18.09.2016 _ 10.30h _  Faszien Yoga _ Friederike

 

mehr Infos hier

(*Änderungen vorbehalten)

 


Zuwachs im ZaZen  - Herzlich willkommen!

  

Seit dem 17. Mai 2016 nun unterrichtet Nina bei uns im ZaZen und erweitert unser Team als Yoga-Lehrerin.

 

Für euch zur Info: Ihre Vinyasa-Unterrichtsstunden finden dienstags um 20.00h statt.

 

Wir wünschen ihr einen guten Start und freuen uns über die Erweiterung des Kursangebots für euch!

 

 

 


Open your heart  - Rückbeugen im Flow

  

Sonntag, 22.05.2016, Uhrzeit: 10.30 - 12.00h

 

Bringe Körper, Geist und Herz in Harmonie

 

Emotional befreiend & unglaublich gesundheitsfördernd!

Rückbeugen öffnen, dehnen deine Körpervorderseite und steigern die Bewegungsfreiheit. Unglaublich!

 

 

Weitere Infos hier

 


Löwenbändiger und Sonnengruß  -  Schön war´s!

 

Zazen Ashtanga Yoga   ...im Löwenwall

  

Die Sonne ließ sich bitten: Beim ersten "Yoga ungewöhnlich" - Open Air am Löwenwall bedurfte es erst einiger Sonnengrüße, bis sie uns hell und warm beschien. Wir alle hatten großen Spaß, und die Zeit verging viel zu schnell!

 

Vielen Dank an alle, die mitgemacht haben, und an Yvonne Winkler von "Yoga Ambiente" im Magniviertel für diese tolle Idee! Wir hoffen auf weiteres Spontanyoga an ungewöhnlichen Orten Braunschweigs!


Zazen Ashtanga Yoga   ...im Löwenwall

 

am 30.04.2016 um 11.00h    -    30 Minuten

 

Schon mal im Grünen eine Matte ausgerollt?

Friederike gibt euch eine Ashtanga-Praxis im Löwenwall.

 

Open Level - no costs -  we just need sunshine!

 

Bei trockenem und heiteren Wetter geht´s los, bringt gute Laune und eure Yogamatte mit. Ordnungsgemäßes Verhalten und die anschließende Mitnahme aller Utensilien sind für uns selbstverständlich.


ERFAHRUNGSBERICHT: Ich ...beim Yoga.

Wir hatten Besuch von SEEN - dem online-

Sportszene-Magazin aus Braunschweig.

 

In weiten – vornehmlich männerdominierten – Sportlerkreisen wird Yoga gerne als bessere Gymnastik für Frauen mittleren Alters abgetan. Eigentlich komisch, haben doch renommierte Profisportler mittlerweile Yogapraktiken fest in ihren Trainingsalltag integriert. 

Warum also sind auch heutzutage noch so wenige Männer in den Yoga-Klassen anzutreffen?

(hier geht´s zum Artikel)


NEU: Specials zum Frühjahr!

  

unsere Wochenendtermine im Zazen

 

Wir bieten euch Yoga-Specials zu besonderen Themen wie Detox, Yin Yoga und noch vieles mehr. Schaut regelmäßig unter SPECIALS und sichert euch rechtzeitig einen Platz.

Noch nicht alle Termine online! 

 

(alle Details hier) 


zazen Neujahrsgruß

 

Desiderata

Aus der Alten St. Paul's Kirche, Baltimore, von 1692.

 

Gehe ruhig und gelassen durch Lärm und Hast und sei des Friedens eingedenk, den die Stille bergen kann.
Stehe, soweit ohne Selbstaufgabe möglich, in freundlicher Beziehung zu allen Menschen.     (weiterlesen)

 

Wir wünschen Euch besinnliche Festtage, die Kraft um Inne zuhalten, Stille, Raum und Zeit, viel Licht und Liebe. Kommt gut ins neue Jahr.  Namasté


Zazen in der Schule

  

Die 10. Klasse der Neuen Oberschule (NO) in Braunschweig hat uns am Freitag, 18.12.2015 bei sich willkommen geheißen. Im Rahmen einer Sportstunde haben wir mit den Schülerinnen und Schülern Yoga und Zen Meditation praktiziert.

 

Wir bedanken uns für das spannende Experiment bei den interessierten und aufmerksamen Schüler/innen, die sich mit den Themen der Meditation und Yoga (-Geschichte) auseinander gesetzt haben. Vielen Dank, Ihr ward toll!

 


Schenke einem lieben Menschen Zeit...

  

... ganz für sie/ihn allein. Egal, ob Probestunde fürs Zen oder Yoga, ein 5er oder 10er-classticket oder vielleicht sogar eine intensive Stunde im Einzeltraining, wir beraten dich gern. Sprich uns an oder schreib eine Mail mit deinen Vorstellungen.

  

 

5er classticket für 65,00€ Yoga / 50,00€ Zen, je 90 Minuten

10er classticket für 120,00€ Yoga, je 90 Minuten

Probestunde  für 8,00€ Yoga /  Zen, 90 Minuten

Einzelstunde  zum Beispiel 75,00€ für 75 Minuten Yoga


"Mit Zen und Yoga die Mitte finden."

SZENEMAGAZIN DRUFF - NOVEMBERAUSGABE 2015

 

Liebes Druff-Team, habt herzlichen Dank für diesen tollen Artikel und die ansprechende Aufmachung, wir sind begeistert! 

 

Die Zeitschrift Druff liegt in vielen Geschäften, Cafés und Restaurants kostenlos aus, nehmt sie mit und schaut rein oder lest den Artikel direkt hier!  

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