... was  ist ashtanga yoga?

 

Ashtanga Yoga ist gekennzeichnet durch feststehende Serien von Haltungen, die im Atemrhythmus mit fließenden Übergängen geübt werden. Aufgrund des dadurch entstehenden Bewegungsflusses und der großen Konzentration wird Ashtanga Yoga auch "bewegte Meditation" genannt.

Es ist eine kraftvolle, fordernde, körperbetonte Yogatradition, die viel Energie schenkt.


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