Völlig losgelöst... Online Yin Yoga Workshop mit Nina

 Dieser Workshop findet aufgrund des Corona-Lockdowns online statt.

 

"Es gibt eine Stille des Herbstes bis in die Farben hinein."  Hugo von Hofmannsthal

 

 

Freitag, 11.12.2020 _ 18.30-20.30 Uhr 

 

Was dich erwartet

Zum Jahresende beginnt die Zeit des Rückzugs und der Stille. Diese Zeit des Jahres, in der äußere Ablenkungen schwinden, bietet sich an, mehr nach innen zu blicken, ruhig zu werden und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Die Luft wird klarer und kühler, die Bäume lassen ihre Blätter fallen. Alles Überflüssige wird losgelassen. Die Tage werden kürzer, und die Natur zieht sich immer mehr zurück, um sich zu regenerieren. Auch wir haben zunehmend das Bedürfnis, uns Raum und Zeit für uns selbst zu nehmen und uns zu sortieren. Ordnende und klärende Prozesse stärken uns jetzt und geben Struktur und Stabilität. 

 

Diese Yin Yoga Praxis für das Element Metall befördert diesen Prozess von Ablösung und Neuentstehung. Altes darf gehen, um Raum für Neues entstehen zu lassen. Eine ausgedehnte Sequenz für den Lungen- und Dickdarm-Meridian unterstützt uns dabei, tiefer durchzuatmen, Klarheit zu gewinnen, neue Kräfte zu sammeln und unser Abwehr-Qi zu stärken.

 

Als Ergänzung und Ausgleich zum muskelstärkenden, aktiven Yang Yoga liegt der Fokus beim passiv ausgeführten Yin Yoga auf der Elastizität der Faszien und der darin verlaufenden Energiekanäle, der Meridiane. Die Meridiane unterstützen die vitalen Funktionen unserer Organe und den freien Fluss unserer Emotionen.

 

Durch Yin Yoga haben wir die Möglichkeit, einen natürlichen Rhythmus zu finden, der uns unterstützt und nährt. So können wir in Einklang mit unseren Kräften kommen. Durch das längere Verweilen in den Yin-Positionen werden aufgestaute Energien im Körper aktiv harmonisiert. Auf diese Weise wird ein neues Gleichgewicht auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene hergestellt. 

 

Die bewusste Erfahrung, die wir aus der Stille und der Kraft des Yin Yoga schöpfen können, hilft uns dabei, eine gesunde Balance in unseren Alltag zu bringen und sensibler wahrzunehmen, was wir gerade brauchen. Unsere Intuition wird geschult, und wir kommen wieder in Verbindung mit unseren natürlichen Bedürfnissen.

 

Yin Yoga kann ein Weg sein, um mit dem Körper, den eigenen Gedanken und Gefühlen besser in Kontakt zu kommen - und uns mehr Freiheit zu geben.

 

Die Stille ermöglicht ein achtsames Hineinspüren in unseren Körper und in unsere Gedanken- und Gefühlswelt. Dadurch entsteht nach einer Yin-Yoga-Praxis eine tiefe innere Ruhe, Klarheit und Bewusstheit.

 

 

Voraussetzungen

Für die Teilnahme an diesem Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bei Rückfragen melde dich gerne bei Nina. 

 

Kosten

30€

 

Nur mit Voranmeldung - bei Nina - Mindestteilnehmerzahl: 7

 

Tipp

Trage bitte gemütliche, sportliche Bekleidung, halte dir auch dicke Socken und eine Jacke oder einen Pullover zum Überziehen bereit, damit du dich schön einkuscheln kannst und bei den passiv ausgeführten Yin-Yoga-Haltungen nicht auskühlst. Für die Praxis benötigst du auch 1-2 Decken und einen Yogablock oder ein dickes Buch. Gerne auch ein Sofakissen oder ein Yogapolster. Trinke nach der Yin Yoga Praxis viel warmen Tee oder (gerne auch heißes) Wasser.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Bitte überweist den Teilnahmebeitrag für den Workshop im Vorfeld zu der Veranstaltung.
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 7. Eure Anmeldung ist verbindlich. Wir bitten um euer Verständnis. Vielen Dank!