Soft Sunday - Sanftes Vinyasa und Restorative Yoga mit Nina

Durch Ruhe und Entspannung zu neuer Energie 

 

"Wirf deine Gedanken wie Herbstblätter in einen blauen Fluss, schau zu, wie sie hineinfallen und davontreiben, und dann vergiss sie."  Zen-Weisheit

 

 

Sonntag   27.11.2016 _ 17.30-19.00 Uhr 

 

Was dich erwartet

Gönn dir einen kleinen Lichtblick im ermüdenden Novembergrau: Dieses entspannte Yoga-Special verbindet langsam fließende Vinyasa-Sequenzen mit länger gehaltenen Asanas aus dem Restorative Yoga, die den Körper komplett unterstützen und entspannen. Gerade jetzt in der kalten und dunklen Jahreszeit benötigen wir etwas mehr Ruhe und bewusste Rituale der inneren Einkehr. 

 

Diese sanfte Yogaklasse lädt dich dazu ein, die Hektik des Alltags loszulassen und durch kräftigende Bewegungsabfolgen in Verbindung mit regenerierenden Körperstellungen nach und nach zur Ruhe zu kommen. Alle Funktionen von Körper und Nervensystem verlangsamen sich, und der Geist kann sich immer weiter beruhigen. Du kommst mehr und mehr im gegenwärtigen Moment an, in deinem Körper und bei deiner Atmung. Deine natürliche Fähigkeit zur Entspannung wird gestärkt. 

 

Ein kostbarer Moment des Innehaltens am Sonntag Abend, um sich zu regenerieren und frische Energie für eine entspannte und besinnliche Adventszeit zu schöpfen. 

 


Tipp

Bring bitte gemütliche, sportliche Bekleidung mit, auch Socken und eine Jacke oder einen Pullover zum Überziehen.

 

Voraussetzungen

Dieses Vinyasa Yoga-Special mit restorativen Elementen ist für gesunde, erwachsene Teilnehmer gedacht. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Bei Rückfragen gerne melden. 

 

Kosten

Drop-In-Preis: 15€ 

 

Nur mit Voranmeldung - bei Nina - Mindestteilnehmerzahl: 7

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Alle Yoga-Special-Termine kosten 15€ pro Teilnehmer. Dies bitten wir bar mitzubringen oder im Vorfeld zu überweisen.
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 7. Eure Anmeldung ist verbindlich. Wir bitten um euer Verständnis und sagen "Vielen Dank"!