Faszienyoga im Juli - mit Friederike

 

 

"Was hinter uns liegt und was vor uns liegt, sind nur Kleinigkeiten im Vergleich zu dem, was in uns liegt."

                                                                                                                                         Ralph Waldo Emerson

 

   

Samstag _ 11.07.2020 _ 10.30 -12.00 Uhr 

 

Was dich erwartet

Ein Faszien-Special im Sommer: Bei derzeit ohnehin immer geöffneten Fenstern umgeben uns ein leichter Luftzug und sommerliche Wärme im Raum. Die Wärme von außen nutzen wir, um unsere Faszienstruktur nach sorgfältiger Vorbereitung und Erwärmung von innen sanft zu dehnen, vielfältige Impulse zu setzen, und sie so elastischer und geschmeidiger werden zu lassen. Softe und dynamische Faszienyoga-Sequenzen wechseln sich ab.
Im Faszienyoga stellen wir mikrokleine, nur für uns selbst spürbare Bewegungen dem Ausschöpfen des gesamten Dehn- und Drehradius' unseres Körpers gegenüber, um sein Fasziensystem zu stimulieren und mit neuen Impulsen zu versorgen. Es geht darum, tief in den eigenen Körper einzutauchen, wahrzunehmen, wie sich die Dehnspannung in den variantenreichen Übungen verändert, zu warten, bis das sogenannte "Wohlweh" nachlässt, und bei sich selbst anzukommen.

Du wirst belohnt durch geschmeidigere, elastischere Faszien, für ein besseres Körpergefühl und verbesserte Selbstwahrnehmung. 

 

Tipp

Bitte trage bequeme Bekleidung, bringe evtl. auch Socken und eine Jacke oder einen Pullover zum Überziehen mit. Trinke im Anschluss an dieses Special viel Wasser, ungesüßten Tee oder Fruchtschorlen, um die angeregten Stoffwechselprozesse zu unterstützen.

 

Voraussetzungen

Dieses Yoga-Special richtet sich an gesunde Teilnehmer. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Bei Rückfragen melde dich gerne bei mir. 

 

Kosten

Drop-In-Preis: 18€

 

Dieses Special ist ausgebucht. Ggf. können aber Nachrück-Plätze vergeben werden. Melde dich bei Interesse gerne.

 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Alle Yoga-Special-Termine kosten 18 € pro Teilnehmer. Dies bitten wir bar mitzubringen oder im Vorfeld zu überweisen.
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 7. Die Höchstteilnehmerzahl liegt derzeit bei 12. Eure Anmeldung ist verbindlich. Eine kostenfreie Stornierung ist bis 24 Std. vor Beginn der Veranstaltung möglich. Danach wird der volle Teilnahmebetrag berechnet. Wir bitten um euer Verständnis. Vielen Dank.