Loona Dance & Yin Yoga - ein Workshop für Frauen - Weihnachtliches Special mit Michaela & Nina

 

 

"Tanzt, tanzt, tanzt ins unbekannte Ich, Rhythmus balanciert das Sein, Tanz versenkt die Umgebung, Tanz sprengt alle Persönlichkeiten, jeder im Raum spürt dich." 

(Michael Beisteiner, österreichischer Lyriker, Aphoristiker, Schriftsteller, Texter und Gitarrist)

 

 

Samstag _ 15.12.2019 _ 17.00-21.00 Uhr

 

 

Was dich erwartet

In der Vorweihnachtszeit sind wir oft sehr stark nach außen orientiert, wir hetzen dann regelrecht durch den Alltag, um noch schnell die letzten Dinge vor den Feiertagen zu erledigen und uns um unsere Lieben zu kümmern. Mit diesem Special am 3. Advent möchten wir euch dazu einladen, euch selbst etwas Gutes zu tun und in Ruhe bei euch anzukommen.

 

In diesem vorweihnachtlichem Loona Dance & Yin Yoga Special für Frauen verbinden wir uns mit unserem Herzen und öffnen uns der Liebe, um inneren Frieden und Harmonie in dieser feierlichen Zeit zu spüren und diese freudvolle Gelassenheit mit anderen zu teilen.

 

Durch den rituellen "Tanz des Vorsatzes für das Jahr 2020" kreieren wir kraftvolle Intentionen für das kommende Jahr.

 

Loona Dance ist eine Tanzmeditation für Frauen. Mit Hilfe von einfachen Tanzbewegungen können wir uns mit unserer rechten Gehirnhälfte verbinden, nach innen gehen, uns spüren, alles loslassen, im Körper vollkommen präsent, im Hier und Jetzt sein und unsere weiblichen Qualitäten entwickeln. Durch Loona Dance werden körperliche, geistige und seelische Flexibilität und Leichtigkeit kultiviert, unsere Lebensenergie wird zum Fließen gebracht.


Nach dem energetisierenden Loona Dance folgt als Ausklang eine Yin-Yoga-Sequenz mit Herz- und Hüftöffnern, die die Verbindung mit unseren weiblichen Qualitäten unterstützt.

 

Durch das längere Verweilen in den Yin-Yoga-Positionen werden aufgestaute Energien im Körper aktiv harmonisiert. Auf diese Weise wird ein neues Gleichgewicht auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene hergestellt.


Gesunde Herz-Energie steht in Beziehung zu einer Verbundenheit mit dem Leben. Wenn diese ausgeglichen ist, sind wir aktiv, fühlen uns lebendig und voller Vitalität. 
 
Yin Yoga beruhigt den Geist und hilft uns mit der Kraft der Stille im turbulenten Alltagsleben bei uns selbst anzukommen und bewusster wahrzunehmen, was wir gerade brauchen, um eine gesunde Balance in unser Leben zu bringen. Unsere Intuition wird geschult, und wir kommen wieder in Verbindung mit unseren natürlichen Bedürfnissen. Die Stille ermöglicht ein achtsames Hineinspüren in unseren Körper und in unsere Gedanken- und Gefühlswelt. Dadurch entsteht nach einer Yin-Yoga-Praxis eine tiefe innere Ruhe, Klarheit und Bewusstheit.

 

Voraussetzungen

Dieses Special ist für alle Frauen geeignet, unabhängig von ihrem Alter, ihrer Beweglichkeit oder ihren tänzerischen Vorkenntnissen. Bei Rückfragen gerne melden.

 

Bitte mitbringen

Bequeme weiße Kleidung (am besten einen Rock oder ein Kleid), zwei weiße Teelichter + zwei Teelichtgläser oder Gläser, einen leichten Schal, Socken, Leggings (die unter dem Kleid oder Rock getragen werden können) und einen warmen Pullover zum Überziehen.

 

Kosten

45€

Anmeldung bei Nina

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