Yoga Retreat Yogawochenende Harz

“Die wichtigste Art von Freiheit ist zu sein, wer du wirklich bist. “ (Jim Morrison)

 

Yoga Retreat mit Nina & Nicolas im Harz

Wie können wir mehr Freiheit finden in einem mit vielfältigen Anforderungen, Stress und Hektik gefüllten Alltag? Dieser Frage möchten wir uns an unserem gemeinsamen Frühlingswochenende im Harz widmen. Wir erforschen die Ursachen, warum wir uns manchmal als eng, unzufrieden und unglücklich erleben und erproben Methoden, die uns dabei helfen können, solchen Momenten im Leben mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

 

In PatañjalisYoga Sûtra wird Freiheit als höchstes Ziel der Yogapraxis beschrieben. Es geht darum, die kleśas zu erkennen, unbewusste in uns wirkende Kräfte, die unsere Wahrnehmung von Situationen und von uns selbst beeinflussen und Missverständnisse und Leid verursachen können. Freiheit im Yoga zu erfahren bedeutet, sich selbst näher kennenzulernen, Raum und Weite in Körper und Geist zu schaffen und Freundschaft mit sich zu schließen.  

 

In diesem Retreat praktizieren wir dynamisches und zugleich achtsam ausgerichtetes Vinyasa Yoga, kraftvolles Energetic Flow Yoga, regenerierende Yin-Yogahaltungen sowie Atem-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Die Villa Viriditas in Elbingerode ist umgeben von Wiesen und Wäldern. Sie bietet einen Ort der Ruhe und Entspannung, wunderschöne Wanderwege direkt vor der Tür und fantastisches Essen. Wir werden zusammen eine kleine Wanderung durch die Natur machen. Die freien Stunden zwischendurch können in Haus und Garten oder in der hauseigenen Sauna verbracht werden.

 

Wünscht du dir eine Auszeit vom Alltag an einem schön gelegenen Ort mit Yoga, Meditation, Stille und Natur - möchtest dafür aber nicht so weit reisen? Dann könnte dieses Wochenende etwas für dich sein. 

Fotos: Villa Viriditas

Voraussichtlicher Ablauf (Änderungen vorbehalten)

 

 

Freitag, 30.04.2021

 

ab 14.00 Uhr Anreise und Check-in

17.00-18.30 Uhr Yin Yoga & Meditation - Ankommen bei sich selbst

18.30 Uhr Vorstellungsrunde 

19.00 Uhr Abendessen

 

 

Samstag, 01.05.2021

 

09.00-10.30 Uhr Energetic Flow Yoga 

11.00-12.00 Uhr Brunch

13.00-14.30 Uhr Achtsamer Spaziergang im Wald (Dauer je nach Wetterlage)

15.00 Uhr Kleiner Mittagssnack (Hummus mit Gemüsesticks)

ab 15.00 Uhr Freie Zeit (für Sauna, Lesen, Spazierengehen, Schlafen...)

17.00-18.30 Uhr Yin Yoga - Freiheit finden

19.00-20.00 Uhr Abendessen

20.30 Uhr Yoga Nidra 

 

 

Sonntag, 02.05.2021

 

09.00-10.30 Uhr Vinyasa Yoga 

bis 11.00 Uhr Check-out

11.00-12.00 Uhr Brunch 

12.30 Uhr Abschlussrunde und Abreise

 

 

Retreatpreis

330€ im Doppelzimmer

(Unterkunft, Verpflegung, Seminargebühr)

 

 

Beginn: Freitag, 30.04., 17.00 Uhr

Ende: Sonntag, 02.05., 12.30 Uhr

  

Hin- und Rückreise werden selbst organisiert. Es können natürlich Fahrgemeinschaften gebildet werden. 

 

Gib uns gerne Bescheid, falls du interessiert bist. Wir freuen uns, wenn du mitkommst!

 

Das nächste Harz-Retreat in der Villa Viriditas mit Nina & Nicolas findet vom 27.-29.08.2021 statt. Der Schwerpunkt wird auf dem Thema Meditation - dynamisch und still - liegen. Auch dafür kannst du dich über das Anmeldeformular hier auf der Seite schon anmelden.

 

- Änderungen vorbehalten -

Nicolas Herting – BYV & E-RYT 500 Yoga Alliance zertifizierter Anusara Elements, Yin und Hatha Yoga Lehrer, Yoga Therapie nach Prinzipien der Spiraldynamik®, Meditationslehrer, Thai Yoga Bodywork, Massage- und Wellnesstherapeut.

 

 

Nina Karmann –  500+ Stunden zertifizierte OM Vinyasa Yoga Lehrerin (OM Yoga NYC / Yoga Alliance), Yin- und Restorative-Yoga-Lehrerin, Meditationslehrerin, aktuell Ausbildung in Ganzheitlicher Körpertherapie.  

 

Anmeldung 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.