Yoga Retreat Yogawochenende Harz

Energetic Flow Yoga Retreat mit Nina & Nicolas im Harz

Manchmal läuft alles in ruhigen Bahnen, aber zu anderen Zeiten kann das Leben ganz schön stürmisch sein. Wie können wir dafür sorgen, dass uns nicht jeder Windstoß von außen aus dem Gleichgewicht bringt und wir auch allen inneren Wetterlagen Stand halten können? Durch Erdung finden wir Freiheit - wie ein Baum: Mit kräftigen Wurzeln, die weit in die Erde hineinreichen, die nähren, Halt geben und für einen sicheren Stand sorgen. Und zugleich mit flexiblen Ästen, die mit dem Wind gehen. Auch für uns ist es hilfreich, sowohl gut geerdet als auch weich und durchlässig zu sein, damit uns nichts so schnell umhauen kann.

 

Dieses Prinzip, das Patanjali im Yoga Sutra als „sthira sukham asanam“ beschreibt, wollen wir an diesem gemeinsamen Yoga-Wochenende im Harz zusammen erforschen und dabei eine angemessene Balance aus Standfestigkeit und Leichtigkeit entwickeln - sowohl in der äußeren als auch in der inneren Haltung.

 

In diesem Retreat praktizieren wir dynamisches und zugleich achtsam ausgerichtetes Flow Yoga, kraftvolles Power Yoga, regenerierende Yin-Yogahaltungen sowie Atem-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Die Villa Viriditas in Elbingerode ist umgeben von Wiesen und Wäldern. Es wird auch eine geführte Wanderung durch die Natur geben. Die freien Stunden zwischendurch können in Haus und Garten oder in der hauseigenen Sauna verbracht werden.

 

Wünscht du dir eine Auszeit vom Alltag an einem schön gelegenen Ort mit Yoga, Meditation, Stille und Natur - möchtest dafür aber nicht so weit reisen? Dann könnte dieses Wochenende etwas für dich sein. 

Fotos: Villa Viriditas

Voraussichtlicher Ablauf (Änderungen vorbehalten)

 

 

Freitag, 28.08.2020

 

ab 14.00 Uhr Anreise und Check-in

17.00 Uhr Yin Yoga - Innehalten

18.30 Uhr Vorstellungsrunde und Meditation

 

 

Samstag, 29.08.2020

 

9.00 Uhr Yoga Flow

11.00 Uhr Brunch

12.30 Uhr Achtsamer Spaziergang im Wald

14.30 Uhr Freie Zeit 

17.30 Uhr Yin Yoga für die Mitte

18.30 Uhr Abendessen

20.00 Uhr Yoga Nidra 

 

 

Sonntag, 30.08.2020

 

9.00 Uhr Power Yoga - Root to Rise

11.00 Uhr Brunch 

12.30 Uhr Abreise

 

 

Retreatpreis

325 € im Doppelzimmer

315€ im Dreibettzimmer

(Unterkunft, Verpflegung, Seminargebühr)

 

 

Beginn: Freitag, 28.08., 17.00 Uhr

Ende: Sonntag, 30.08., 12.30 Uhr

  

Hin- und Rückreise werden selbst organisiert. Es können natürlich Fahrgemeinschaften gebildet werden. 

 

Gib uns gerne Bescheid, falls du interessiert bist. Wir freuen uns, wenn du mitkommst!

 

Das nächste Energetic Flow Yoga Retreat mit Nina & Nicolas findet vom 27.-29.08.2021 statt. Auch dafür kannst du dich über das Anmeldeformular hier auf der Seite schon anmelden.

 

- Änderungen vorbehalten -

Nicolas Herting – BYV & E-RYT 500 Yoga Alliance zertifizierter Anusara Elements, Yin und Hatha Yoga Lehrer, Yoga Therapie nach Prinzipien der Spiraldynamik®, Meditationslehrer, Thai Yoga Bodywork, Massage- und Wellnesstherapeut.

 

 

Nina Karmann –  500+ Stunden zertifizierte OM Vinyasa Yoga Lehrerin (OM Yoga NYC / Yoga Alliance), Yin- und Restorative-Yoga-Lehrerin, Meditationslehrerin, aktuell Ausbildung in Ganzheitlicher Körpertherapie.  

 

Anmeldung 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.