FreshWaterSplash - Neujahrs-Yoga mit Nina

 

 

 »Each moment is an opportunity to make a fresh start.« Pema Chödrön

 

 

Mittwoch _ 01.01.2020 _ 18.00-19.30 Uhr und 19.45-21.15 Uhr

 

 

Was dich erwartet

Auf ins neue Jahr! Am Neujahrstag hast du die Gelegenheit, abends in einer wohltuenden Yogapraxis mit Nina frische Energie aufzutanken und kräftig durchzuatmen. Nach ausgiebigen Weihnachtsessen und Silvesterfeierlichkeiten taucht jetzt häufig das Bedürfnis nach Bewegung und gesunden Gewohnheiten auf. An diesem Abend hast du die Möglichkeit, dich in einer dynamischen Yogapraxis auf angenehme Weise auszupowern und danach in einer regenerierenden Yin-Yoga-Wasser-Sequenz aus der nährenden Stille neue Kraft zu schöpfen.

 

  • 18:00-19:30 Uhr Be Water My Friend: Free Flow Yoga (90 min)
  • 19:45-21:15 Uhr Cool Water: Meditatives Yin Yoga (90 min)

 

 

Be Water My Friend |Free Flow Yoga:

In dieser dynamischen Yoga-Einheit verbinden wir Atmung und Bewegung zu einem intensiven Flow-Erlebnis. In fließende Abläufen kräftigen wir unsere gesamte Körpermuskulatur und fördern unsere Beweglichkeit und Balance. Das aktiv ausgeführte Vinyasa Yoga hat eine anregende Wirkung auf Körper und Geist und gibt einen Frische-Kick.

 

Cool Water | Meditatives Yin Yoga:

In dieser meditativen Yin-Yoga-Sequenz erforschen wir das Element Wasser und die Energieflüsse in unserem Körper in kontemplativen Yin-Yoga-Positionen. Das Element Wasser im Yin Yoga steht am Ende eines Zyklus' und enthält zugleich die Energie für den Neubeginn. Wasser ist unser Lebenselixier. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht Wasser für Lebensenergie und damit für unsere Lebensqualität. Ist das Wasser in Balance, können wir an Furchtlosigkeit, Willenskraft, Durchhaltevermögen und Anpassungsfähigkeit gewinnen.

 

 

2 x 90 min

 

 

Kosten

30€

 

Die beiden Yoga-Einheiten sind auch einzeln für 18€ buchbar.

 

Flow-Yoga: 18€

Yin-Yoga: 18€

 

Das Special findet ab 7 Teilnehmern statt.

 

Anmeldung bei nina@zazen.life oder über das nachstehende Formular. Bitte schreibt dazu, wenn ihr nur einzelne Komponenten des Specials buchen möchtet. Ich freue mich auf euch!

Anmeldung bei Nina

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