Cool Water - Online Yin Yoga Workshop mit Nina

 

Freitag, 08.01.2021 _ 18.30-20.30 Uhr

 

 

Was dich erwartet

 

Der Winter ist die Wandlungsphase des Wasserelements, die Phase der inneren Einkehr, der Sammlung und Bewahrung. Die Natur zieht sich vollständig zurück, um sich zu regenerieren und neu aufzubauen. Es ist die Zeit, in der es darum geht, das Element Wasser zu stärken, indem wir uns in die Stille zurückziehen und ruhig werden, wie ein still ruhender See in der kalten Jahreszeit. Wieder bei uns ankommen. Nach innen lauschen, um wahrzunehmen, was wir gerade brauchen.

 

In dieser meditativen Yin-Yoga-Sequenz erforschen wir das Element Wasser und die Energieflüsse in unserem Körper in kontemplativen Yin-Yoga-Positionen. Das Element Wasser im Yin Yoga steht am Ende eines Zyklus' und enthält zugleich die Energie für den Neubeginn. Wasser ist unser Lebenselixier. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht Wasser für Lebensenergie und damit für unsere Lebensqualität. Ist das Wasser in Balance, können wir an Furchtlosigkeit, Willenskraft, Durchhaltevermögen und Anpassungsfähigkeit gewinnen.

Durch Yin Yoga haben wir die Möglichkeit, einen natürlichen Rhythmus zu finden, der uns unterstützt und nährt. So können wir in Einklang mit unseren Kräften kommen. Durch das längere Verweilen in den Yin-Positionen werden aufgestaute Energien im Körper aktiv harmonisiert. Auf diese Weise wird ein neues Gleichgewicht auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene hergestellt.

 

Die bewusste Erfahrung, die wir aus der Stille und der Kraft des Yin Yoga schöpfen können, hilft uns dabei, eine gesunde Balance in unseren Alltag zu bringen und sensibler wahrzunehmen, was wir gerade brauchen. Unsere Intuition wird geschult, und wir kommen wieder in Verbindung mit unseren natürlichen Bedürfnissen.

Yin Yoga kann ein Weg sein, um mit dem Körper, den eigenen Gedanken und Gefühlen besser in Kontakt zu kommen - und uns mehr Freiheit zu geben.

 

Die Stille ermöglicht ein achtsames Hineinspüren in unseren Körper und in unsere Gedanken- und Gefühlswelt. Dadurch entsteht nach einer Yin-Yoga-Praxis eine tiefe innere Ruhe, Klarheit und Bewusstheit.

Voraussetzungen

 

Für die Teilnahme an diesem Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bei Rückfragen melde dich gerne bei Nina.

 

Du bekommst von uns bei deiner Anmeldung einen Zoom-Link zugeschickt, über den du dich einloggen kannst.

 

Tipp

Trage bitte gemütliche, sportliche Bekleidung, halte dir auch dicke Socken und eine Jacke oder einen Pullover zum Überziehen bereit, damit du dich schön einkuscheln kannst und bei den passiv ausgeführten Yin-Yoga-Haltungen nicht auskühlst. Für die Praxis benötigst du auch 1-2 Decken und einen Yogablock oder ein dickes Buch. Gerne auch ein Sofakissen oder ein Yogapolster. Trinke nach der Yin Yoga Praxis viel warmen Tee oder (gerne auch heißes) Wasser.

Workshop-Anmeldung

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.