Was ist Meditation? Und warum sollten wir meditieren?

 

 

"Meditation besteht einfach darin, uns so zu schulen, dass sich unser Geist und unser Körper in Übereinstimmung bringen lassen. Durch die Übung der Meditation können wir lernen, ohne Trug sowie ganz wahrhaft und lebendig zu sein." - Chögyam Trungpa Rinpoche

 

Bewegung ist gut für den Körper, Stille ist gut für den Geist. Wenn wir mit der Praxis der Achtsamkeit in Kontakt kommen, ist oft viel mehr da: mehr Bewusstheit, mehr Klarheit, mehr Energie und Gelassenheit. Wir lernen uns näher kennen und üben uns darin, Freundschaft mit uns selbst zu schließen, mit allem, was uns ausmacht. Die Meditation vertieft das Verständnis unserer selbst.

 

In der Meditation öffnen wir uns für alles, was uns das Leben beschert. Wir stellen dabei eine Verbindung zur Erde her und kehren immer wieder zum gegenwärtigen Moment, ins Hier und Jetzt zurück. Es geht dabei nicht darum, bestimmte Bewusstseinszustände zu erreichen, sondern ganz und gar wach zu sein für unser Leben, so wie es ist. Offen für alle Erfahrungen, Gedanken und Gefühle. Wir meditieren, um flexibler und bewusster mit dem gegenwärtigen Moment umgehen zu können.

 

Die Meditation gibt uns Gelegenheit zu offener, liebevoller Aufmerksamkeit gegenüber dem, was gerade geschieht. Wir üben uns in mitfühlender Offenheit und der Fähigkeit, inmitten aller Erfahrungen bei uns selbst zu bleiben und bei der Situation, in der wir uns gerade befinden.

 

So können wir unser Herz und unseren Geist für die Herausforderungen, Schwierigkeiten und Freuden des Lebens - genauso, wie es ist - mehr und mehr öffnen.

 

Wir können überall und jederzeit anfangen. Wir beginnen einfach dort, wo wir gerade sind.

 

Bei uns hast du unterschiedliche Möglichkeiten, dich mit der Meditation vertraut zu machen. Du kannst an dem wöchentlich stattfindenden Meditationskurs teilnehmen, Meditatives Laufen erlernen oder Meditation im Einzelunterricht kennenlernen.

 

Wenn du an einem ganzen Wochenende intensiv in die Meditationspraxis eintauchen möchtest, hast du dazu beim Meditationstraining die Gelegenheit oder bei unserem Meditationsretreat im Harz, an dem wir in entspannter Umgebung verschiedene Formen der Meditation praktizieren werden.

Anmeldung bei Nina

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