Yin Yoga & Meditation mit Nina Mi. 10.07.2019 bis Mi. 14.08.2019 (6 Termine)

 

 

Was dich erwartet

Unser Alltag ist oft sehr von Aktivität geprägt, der "Yang"-Aspekt steht meist im Vordergrund. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten und sind ständig in Bewegung. Im Yin Yoga sind wir dazu eingeladen, inne zu halten, uns nach innen zu wenden und still zu werden. Die bewusste Erfahrung, die wir aus der Kraft der Stille schöpfen können, hilft uns dabei, eine gesunde Balance in unseren Alltag zu bringen und sensibler wahrzunehmen, was wir gerade brauchen. Aufgestaute Energien im Körper werden aktiv harmonisiert. Dadurch entsteht ein neues Gleichgewicht auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene. Durch Yin Yoga haben wir die Möglichkeit, einen natürlichen Rhythmus zu finden, der uns unterstützt und nährt. So können wir wieder in Einklang mit unseren Kräften kommen.

 

Yin Yoga kann auch eine Vorstufe zur Meditation oder eine eigenständige Meditationspraxis sein. In diesem Kurs werden Meditations- und Atemübungen in die Yin-Yoga-Praxis integriert. Meditation ist ein Prozess des Vertraut-Werdens mit sich selbst und mit den Dingen so wie sie sind. Es ist ein Weg, sich selbst besser kennen zu lernen und Freundschaft mit sich selbst zu schließen. 

 

Dieser Kurs ist geeignet für gesunde erwachsene Teilnehmer. Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Ein späterer Einstieg in den fortlaufenden Kurs ist jederzeit möglich. Die einzelnen Termine können auch als flexible Drop-in-Variante für 16€ pro Kurseinheit gebucht werden.


 

Kurszeit       Mittwoch 20.15 - 21.15h

 

Termine      10.07., 17.07., 24.07., 31.07., 07.08. und 14.08.2019 

                      (6 Kurseinheiten)

 

Preis            84,00€  p.P. (Drop-in: 16,00€ pro Kurseinheit - bitte auch für einzelne Kurseinheiten vorher anmelden)

 

 

Tipp

Bring bitte gemütliche, sportliche Bekleidung mit, auch dicke Socken und eine kuschelige Jacke oder einen Pullover zum Überziehen - damit dein Körper in der ruhigen Yin Yoga Praxis nicht auskühlt.

 

 Ich freue mich auf dich!   Nina

 

nur mit Voranmeldung - bei Nina - Mindestteilnehmerzahl: 5

späterer Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Absprache und Verfügbarkeit möglich

verpasste Termine können in einem anderen Kurs von Nina in dem Kurszeitraum nachgeholt werden

 

Anmeldung bei Nina

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.