Yin Yang Yoga mit Sabine ab Di. 30.04.2019 (6 Termine)

 

 

Was dich erwartet

Während in der ersten Hälfte jeder Kurseinheit der Fokus auf der aktiven Stärkung und Dehnung unserer Muskulatur durch dynamische Bewegungen liegt (Yang), werden in der zweiten Hälfte durch länger gehaltene passive Asanas (Yin, 3-5 Minuten) unsere Knochen, Bänder, Sehnen, Faszien und unser Bindegewebe stimuliert. Durch die Yin Praxis werden unsere Gelenke mobilisiert und unsere Flexibilität erhöht. Wir üben sanften Druck entlang der Meridianlinien aus, um den Energiefluss zu stimulieren; unser Nervensystem wird reguliert und beruhigt. 

Auch verschiedene Atemübungen (pranayama), kurze Meditationen, die Rhythmisierung von Atem und Bewegung sowie Entspannungstechniken finden Berücksichtigung.

Yin und Yang finden in diesem Kurs in gleichen Anteilen ihre Anwendung und so wird, wie im Leben auch, unser inneres Gleichgewicht ermöglicht.

 

 

Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse geeignet.

 

Kurszeit     Dienstag 16.15 - 17.45h

 

Termine     6 Termine: 30.04., 14.05., 21.05., 28.05., 18.06., 25.06.2019 

                    (Änderungen vorbehalten) Achtung: Kein Unterricht am 07.05., am 04.06. und am 11.06.2019!

 

Preis            84,00€ p.P.

 

 

Ich freue mich auf dich!   Sabine

 

nur mit Voranmeldung - bei Sabine - Mindestteilnehmerzahl: 5

späterer Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Absprache und Verfügbarkeit möglich