Meditation - Einführung - mit Nina (9 Termine - auch einzeln buchbar)

 

 

"Meditation besteht einfach darin, uns so zu schulen, dass sich unser Geist und unser Körper in Übereinstimmung bringen lassen. Durch die Übung der Meditation können wir lernen, ohne Trug sowie ganz wahrhaft und lebendig zu sein." - Chögyam Trungpa Rinpoche

 

 

Dienstag 08.10.2019 _ 21.00-21.30 Uhr 

Dienstag 15.10.2019 _ 21.00-21.30 Uhr 

Dienstag 29.10.2019 _ 21.00-21.30 Uhr 

Dienstag 12.11.2019 _ 21.00-21.30 Uhr 

Dienstag 19.11.2019 _ 21.00-21.30 Uhr 

Dienstag 26.11.2019 _ 21.00-21.30 Uhr 

Dienstag 03.12.2019 _ 21.00-21.30 Uhr 

Dienstag 10.12.2019 _ 21.00-21.30 Uhr 

Dienstag 17.12.2019 _ 21.00-21.30 Uhr 

- kein Kurs am 22.10. und am 05.11. - 

 

Ein Abendkurs für alle, die sich für Meditation interessieren und Meditation ausprobieren wollen. Ohne besondere Voraussetzungen.

 

 

Was dich erwartet

Wir lernen uns näher kennen und üben uns darin, Freundschaft mit uns zu schließen, mit allem, was uns ausmacht. Die Meditation vertieft das Verständnis unserer selbst.

 

In der Meditation öffnen wir uns für alles, was uns das Leben beschert. Wir kehren immer wieder zum gegenwärtigen Moment, ins Hier und Jetzt zurück. Es geht dabei nicht darum, bestimmte Bewusstseinszustände zu erreichen, sondern ganz und gar wach zu sein für unser Leben, so wie es ist. Offen für alle Erfahrungen, Gedanken und Gefühle. Wir meditieren, um flexibler und bewusster mit dem gegenwärtigen Moment umgehen zu können.

 

Die Meditation gibt uns Gelegenheit zu offener, liebevoller Aufmerksamkeit gegenüber dem, was gerade geschieht. Wir üben uns in mitfühlender Offenheit und der Fähigkeit, inmitten aller Erfahrungen bei uns selbst zu bleiben und bei der Situation, in der wir uns gerade befinden. So können wir unser Herz und unseren Geist für die Herausforderungen, Schwierigkeiten und Freuden des Lebens - genauso, wie es ist - mehr und mehr öffnen.

 

Wir können überall und jederzeit anfangen. Wir beginnen einfach dort, wo wir gerade sind.

 

 
Tipp

Bring bitte bequeme Bekleidung mit, auch Socken und eine Jacke oder einen Pullover zum Überziehen.

 

Direkt vor diesem Meditationskurs findet Ninas Vinyasa Yoga Basic Kurs am Dienstag Abend statt, für den du dich auch gerne anmelden kannst. Nach einer Yogastunde fällt das Sitzen in der Meditation oft leichter, weil Körper und Geist darauf vorbereitet sind. 

  

 

Voraussetzungen

Für diesen Meditationskurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jeder kann mitmachen. Bei Fragen melde dich gerne bei Nina. 

 

 

Kosten

Dieser Kurs kostet 56€. Die Termine finden nur nach Voranmeldung - bei Nina - statt. Einzelne Kurstermine können auch wahrgenommen werden und kosten 7€ pro Kurseinheit.

 

Es gibt noch einen weiteren, parallel laufenden Meditations-Kurs mit Nina am Mittwoch Abend, 18.00-18.30 Uhr. Für eine Vertiefung der Meditationspraxis ist es auch möglich, beide Kurse zu besuchen.

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