Vinyasa Yoga Basic mit Nina am Dienstag Abend, 15.12.2020 bis 05.01.2021
Dieser Kurs findet während des Lockdowns online statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Was dich erwartet
Ninas Vinyasa-Yoga-Klassen bestehen aus Serien von fließend ineinander übergehenden Asanas, die achtsam ausgerichtet werden. Dynamische Sequenzen verbinden Atmung und Bewegung, Stabilität und Flexibilität, innere Ruhe und Lebendigkeit. Das aktiv ausgeführte Vinyasa Yoga hat eine anregende Wirkung auf Körper und Geist.
Der Kurs am Abend lädt dich dazu ein, den Alltag im Yoga-Flow hinter dir zu lassen und mit kraftvollen Bewegungsabläufen deine Muskulatur zu stärken. Regenerierende Körperhaltungen zum Abschluss der Stunde führen dich in die Stille, um aus der wohltuenden Entspannung neue Energie zu schöpfen.
Dieser Kurs ist geeignet für gesunde erwachsene Teilnehmer. Yoga-Anfänger wie auch fortgeschrittene Praktizierende sind herzlich willkommen. Der Kurs ist offen für alle Yoginis und Yogis, die einen entspannten und dennoch kräftigenden Flow im gemäßigten Tempo, den Blick auf Details und eine sorgfältige Ausrichtung schätzen. Ein späterer Einstieg in den fortlaufenden Kurs ist nach Absprache und Verfügbarkeit möglich.
Im direkten Anschluss an diesen Vinyasa Yoga Kurs gibt es am Dienstag Abend um 20.45 Uhr (ab dem 29.09.: 21.00 Uhr) die Gelegenheit, meditieren zu lernen im halbstündigen Kurs Meditation - Einführung mit Nina. Dieser Meditationskurs findet nach Voranmeldung bei nina@zazen.life statt.
Kurszeit Dienstag 19.30 - 20.45h
Termine 15.12., 22.12., 29.12.2020 und 05.01.2021
Preis 56,00€ p.P. (4 Kurseinheiten)
phoenix yoga
IBAN: DE53 2505 0000 0201 5075 22
BIC: NOLADE2HXXX
Am 12.01.2021 wird der Kurs als Präventionskurs fortgesetzt. Diese Kursreihe ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert wird bei einer Kursteilnahme von mindestens 80% von allen beteiligten Krankenkassen bezuschusst.
Ich freue mich auf dich! Nina
nur mit Voranmeldung - bei Nina (Anmeldeformular unten auf dieser Seite) - Mindestteilnehmerzahl: 5
späterer Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Absprache und Verfügbarkeit möglich
verpasste Termine können in einem anderen Kurs von Nina in dem Kurszeitraum nachgeholt werden
Vinyasa Yoga Medium mit Nina Mi. 06.01.2021 bis Mi. 17.03.2021 (10 Termine)
Dieser Kurs findet während des Lockdowns online statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Was dich erwartet
Ninas Vinyasa-Yoga-Klassen bestehen aus Serien von fließend ineinander übergehenden Asanas, die achtsam ausgerichtet werden. Dynamische Sequenzen verbinden Atmung und Bewegung, Stabilität und Flexibilität, innere Ruhe und Lebendigkeit. Das aktiv ausgeführte Vinyasa Yoga hat eine anregende Wirkung auf Körper und Geist.
Der Kurs am Abend lädt dich dazu ein, den Alltag im Yoga-Flow hinter dir zu lassen und mit kraftvollen Bewegungsabläufen deine Muskulatur zu stärken. Regenerierende Körperhaltungen zum Abschluss der Stunde führen dich in die Stille, um aus der wohltuenden Entspannung neue Energie zu schöpfen.
Dieser Kurs ist geeignet für gesunde erwachsene Teilnehmer mit etwas Yoga-Erfahrung. Interessierte Anfänger sind ebenfalls herzlich willkommen, aber im grundlegenderen Vinyasa Yoga Kurs am Dienstag Abend noch besser aufgehoben. Ein späterer Einstieg in den fortlaufenden Kurs ist nach Absprache und Verfügbarkeit möglich.
Kurszeit Mittwoch 19.00 - 20.15h (ab 06.01.) => im Anschluss daran: 20.30-21.30 Uhr Yin Yoga & Meditation
Termine 06.01., 13.01., 20.01., 27.01.,10.02., 17.02., 24.02.,
03.03., 10.03., 17.03.2021
(10 Kurseinheiten, kein Kurs am 03.02.2021)
Preis 140,00€ p.P. (10 Kurseinheiten)
(auch einzelne Kurseinheiten buchbar)
phoenix yoga
IBAN: DE53 2505 0000 0201 5075 22
BIC: NOLADE2HXXX
Diese Kursreihe ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert wird bei einer Kursteilnahme von mindestens 80% von allen beteiligten Krankenkassen bezuschusst.
Ich freue mich auf dich! Nina
nur mit Voranmeldung - bei Nina (Anmeldeformular unten auf dieser Seite) - Mindestteilnehmerzahl: 5
späterer Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Absprache und Verfügbarkeit möglich
verpasste Termine können in einem anderen Kurs von Nina in dem Kurszeitraum nachgeholt werden
Vinyasa Yoga für alle am Donnerstag (10 Termine)
Dieser Kurs findet zur Zeit nicht statt. Ihr könnt stattdessen an einem der oben genannten Kurse teilnehmen.
Was dich erwartet
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und zugleich bewusster Yogastil, bei dem du Atem und Bewegung zu einem intensiven Flow-Erlebnis verbindest. Anders als im traditionellen Ashtanga Yoga, wo die Übungsserien einem fest definierten Ablauf folgen, werden im Vinyasa Yoga die Asanas (Körperhaltungen) immer wieder neu kombiniert. Mit Blick auf eine präzise und gesunde Ausrichtung werden die einzelnen Positionen so miteinander verbunden, dass ein harmonischer, fließender Bewegungsablauf entsteht.
Diese dynamische Form des Hatha Yoga legt Wert auf Kraft und Flexibilität, Ausrichtung des Körpers, Achtsamkeit sowie eine kreative Gestaltung des Bewegungsflusses. Die Yogaklassen beinhalten
Serien von fließenden Asanas, welche die Atmung mit der Bewegung synchronisieren.
Kurszeit Donnerstag 18.15 - 19.30h
Termine 10 Kurseinheiten
Preis 140,00€ p.P. (10 Kurseinheiten) oder 10er Karte 150€ (3 Monate gültig)
(Drop-in: 16,00€ pro Kurseinheit - bitte auch für einzelne Kurseinheiten
frühzeitig anmelden)
phoenix yoga
IBAN: DE53 2505 0000 0201 5075 22
BIC: NOLADE2HXXX
Diese Kursreihe ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert wird bei einer Kursteilnahme von mindestens 80% von allen beteiligten Krankenkassen bezuschusst.
für alle Levels geeignet - nur mit Voranmeldung - bei Nina - Mindestteilnehmerzahl: 5
späterer Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Absprache und Verfügbarkeit möglich
Anmeldung bei Nina