Vinyasa Yoga Basic mit Nina am Dienstag Abend, 15.12.2020 bis 05.01.2021

Dieser Kurs findet während des Lockdowns online statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Was dich erwartet

Ninas Vinyasa-Yoga-Klassen bestehen aus Serien von fließend ineinander übergehenden Asanas, die achtsam ausgerichtet werden. Dynamische Sequenzen verbinden Atmung und Bewegung, Stabilität und Flexibilität, innere Ruhe und Lebendigkeit. Das aktiv ausgeführte Vinyasa Yoga hat eine anregende Wirkung auf Körper und Geist. 

 

Der Kurs am Abend lädt dich dazu ein, den Alltag im Yoga-Flow hinter dir zu lassen und mit kraftvollen Bewegungsabläufen deine Muskulatur zu stärken. Regenerierende Körperhaltungen zum Abschluss der Stunde führen dich in die Stille, um aus der wohltuenden Entspannung neue Energie zu schöpfen. 

 

Dieser Kurs ist geeignet für gesunde erwachsene Teilnehmer. Yoga-Anfänger wie auch fortgeschrittene Praktizierende sind herzlich willkommen. Der Kurs ist offen für alle Yoginis und Yogis, die einen entspannten und dennoch kräftigenden Flow im gemäßigten Tempo, den Blick auf Details und eine sorgfältige Ausrichtung schätzen. Ein späterer Einstieg in den fortlaufenden Kurs ist nach Absprache und Verfügbarkeit möglich.

 

Im direkten Anschluss an diesen Vinyasa Yoga Kurs gibt es am Dienstag Abend um 20.45 Uhr (ab dem 29.09.: 21.00 Uhr) die Gelegenheit, meditieren zu lernen im halbstündigen Kurs Meditation - Einführung mit Nina. Dieser Meditationskurs findet nach Voranmeldung bei nina@zazen.life statt.

 

 

Kurszeit       Dienstag 19.30 - 20.45

 

Termine      15.12., 22.12., 29.12.2020 und 05.01.2021

                     

 

Preis            56,00€  p.P. (4 Kurseinheiten)

                     

 

phoenix yoga 

IBAN: DE53 2505 0000 0201 5075 22

BIC: NOLADE2HXXX

 

Am 12.01.2021 wird der Kurs als Präventionskurs fortgesetzt. Diese Kursreihe ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert wird bei einer Kursteilnahme von mindestens 80% von allen beteiligten Krankenkassen bezuschusst. 

 

Ich freue mich auf dich!   Nina

 

nur mit Voranmeldung - bei Nina (Anmeldeformular unten auf dieser Seite) - Mindestteilnehmerzahl: 5

späterer Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Absprache und Verfügbarkeit möglich

verpasste Termine können in einem anderen Kurs von Nina in dem Kurszeitraum nachgeholt werden


Vinyasa Yoga Medium mit Nina Mi. 06.01.2021 bis Mi. 17.03.2021 (10 Termine)

Dieser Kurs findet während des Lockdowns online statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Was dich erwartet

Ninas Vinyasa-Yoga-Klassen bestehen aus Serien von fließend ineinander übergehenden Asanas, die achtsam ausgerichtet werden. Dynamische Sequenzen verbinden Atmung und Bewegung, Stabilität und Flexibilität, innere Ruhe und Lebendigkeit. Das aktiv ausgeführte Vinyasa Yoga hat eine anregende Wirkung auf Körper und Geist. 

 

Der Kurs am Abend lädt dich dazu ein, den Alltag im Yoga-Flow hinter dir zu lassen und mit kraftvollen Bewegungsabläufen deine Muskulatur zu stärken. Regenerierende Körperhaltungen zum Abschluss der Stunde führen dich in die Stille, um aus der wohltuenden Entspannung neue Energie zu schöpfen. 

 

Dieser Kurs ist geeignet für gesunde erwachsene Teilnehmer mit etwas Yoga-Erfahrung. Interessierte Anfänger sind ebenfalls herzlich willkommen, aber im grundlegenderen Vinyasa Yoga Kurs am Dienstag Abend noch besser aufgehoben. Ein späterer Einstieg in den fortlaufenden Kurs ist nach Absprache und Verfügbarkeit möglich.

 

 

Kurszeit     Mittwoch 19.00 - 20.15h (ab 06.01.) => im Anschluss daran: 20.30-21.30 Uhr Yin Yoga & Meditation

 

Termine    06.01., 13.01., 20.01., 27.01.,10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03.2021

                    (10 Kurseinheiten, kein Kurs am 03.02.2021)

 

Preis          140,00€  p.P. (10 Kurseinheiten)

                   (auch einzelne Kurseinheiten buchbar)

 

phoenix yoga

IBAN: DE53 2505 0000 0201 5075 22

BIC: NOLADE2HXXX

 

Diese Kursreihe ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert wird bei einer Kursteilnahme von mindestens 80% von allen beteiligten Krankenkassen bezuschusst.  

 

Ich freue mich auf dich!   Nina

 

 

nur mit Voranmeldung - bei Nina (Anmeldeformular unten auf dieser Seite) - Mindestteilnehmerzahl: 5

späterer Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Absprache und Verfügbarkeit möglich

verpasste Termine können in einem anderen Kurs von Nina in dem Kurszeitraum nachgeholt werden


Vinyasa Yoga für alle am Donnerstag (10 Termine)

Dieser Kurs findet zur Zeit nicht statt. Ihr könnt stattdessen an einem der oben genannten Kurse teilnehmen.

 

Was dich erwartet

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und zugleich bewusster Yogastil, bei dem du Atem und Bewegung zu einem intensiven Flow-Erlebnis verbindest. Anders als im traditionellen Ashtanga Yoga, wo die Übungsserien einem fest definierten Ablauf folgen, werden im Vinyasa Yoga die Asanas (Körperhaltungen) immer wieder neu kombiniert. Mit Blick auf eine präzise und gesunde Ausrichtung werden die einzelnen Positionen so miteinander verbunden, dass ein harmonischer, fließender Bewegungsablauf entsteht. 

Diese dynamische Form des Hatha Yoga legt Wert auf Kraft und Flexibilität, Ausrichtung des Körpers, Achtsamkeit sowie eine kreative Gestaltung des Bewegungsflusses. Die Yogaklassen beinhalten Serien von fließenden Asanas, welche die Atmung mit der Bewegung synchronisieren. 

 

Kurszeit     Donnerstag 18.15 - 19.30h

 

Termine     10 Kurseinheiten

                   

 

Preis           140,00€  p.P. (10 Kurseinheiten) oder 10er Karte 150€ (3 Monate gültig)

                    (Drop-in: 16,00€ pro Kurseinheit - bitte auch für einzelne Kurseinheiten frühzeitig anmelden)

 

phoenix yoga

IBAN: DE53 2505 0000 0201 5075 22

BIC: NOLADE2HXXX

 

Diese Kursreihe ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert wird bei einer Kursteilnahme von mindestens 80% von allen beteiligten Krankenkassen bezuschusst.  

  

für alle Levels geeignet - nur mit Voranmeldung - bei Nina - Mindestteilnehmerzahl: 5

späterer Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Absprache und Verfügbarkeit möglich

Anmeldung bei Nina

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