Termine Pränatal- und Postnatal-Yoga ab September/Oktober 2020 - mit Maxi

 

 

Yoga für Schwangere 

 

Schwangerschaft - eine Zeit großer Veränderung! Yoga kann dir helfen, dich voll und ganz auf diese Reise einzulassen: körperlich, geistig und emotional. Mit einer regelmäßigen sanften Yogapraxis kannst du dich während der Schwangerschaft fit halten und dich optimal auf die Geburt vorbereiten. Alle Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sind auf die besonderen Bedürfnisse der Schwangerschaft abgestimmt und helfen dir in Verbindung mit deinem Kind und dir selbst zu treten. Fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem beruhigen das gesamte Nervensystem und ermöglichen dir vollkommen loszulassen. Mit diesem Kurs schaffst du dir Raum, gemeinsam mit deinem Baby in Ruhe und Liebe zu wachsen.

 

Kurszeit     Mittwoch 11.00-12.00 Uhr und Donnerstag 17.00-18.00 Uhr

 

Termine     bitte bei Maxi erfragen (8, 10 oder 12 Termine)

                     - ein Einstieg in den fortlaufenden Kurs ist nach Absprache und Verfügbarkeit jederzeit möglich -

 

Preis            14€ x Anzahl der Kurstermine

 

phoenix yoga

IBAN: DE53 2505 0000 0201 5075 22

BIC: NOLADE2HXXX

 

 

 

Diese Kursreihe ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert wird von allen beteiligten Krankenkassen bezuschusst. 

 

 

 

Yoga für Mamas 

 

Möchtest du nach der Geburt deines Babys wieder etwas für dich tun? Dieses postnatale Yoga-Programm eignet sich bestens, um die Rückbildung zu unterstützen. Mit gezielten Übungen werden Beckenboden und Körpermitte gestärkt, eine aufrechte Haltung gefördert und Verspannungen in beanspruchten Bereichen gelöst. Atemübungen und Entspannungstechniken helfen dir zur Ruhe zu kommen. Dieser Kurs macht dich fit und entspannt für deinen Alltag mit Baby! Es steht dir frei, mit oder ohne dein Baby teilzunehmen.

 

Beginn: Nach Absprache ab ca. 8 Wochen nach der Geburt. 

 

Neu: Kombinierter Präsenz- und Onlinekurs! Wir wissen, mit Baby ist der Alltag manchmal schwer planbar. Damit du trotzdem regelmäßig etwas für dich tun kannst, hast du die Möglichkeit online an dem Kurs teilzunehmen - ganz bequem via Zoom. Alle Präsenzkurse werden live übertragen. Du kannst spontan entscheiden, ob du im Studio oder zu Hause mitmachen möchtest.

 

Deine Vorteile eines kombinierten Präsenz-Online-Kurses auf einen Blick:  

  • Du hast einen festen Self Care Termin. 
  • Du hast den Austausch mit anderen Mamis.
  • Ich kann auf deine individuellen Bedürfnisse und Fragen eingehen. 
  • Du bist ganz flexibel, ob du zu Hause oder im Studio teilnehmen möchtest.

 

Kurszeit     Mittwoch 09.15-10.30 Uhr

 

Termine     ab September 2020 (8, 10 oder 12 Termine)

                     - ein Einstieg in den fortlaufenden Kurs ist nach Absprache und Verfügbarkeit jederzeit möglich -

 

Preis            14€ x Anzahl der Kurstermine

 

phoenix yoga 

IBAN: DE53 2505 0000 0201 5075 22

BIC: NOLADE2HXXX

 

 

Diese Kursreihe ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert wird von allen beteiligten Krankenkassen bezuschusst. 

 

Ich freue mich auf dich!   Maxi

 

nur mit Voranmeldung - Mindestteilnehmerzahl: 3

(ein späterer Einstieg in laufende Kurse ist nach Absprache und Verfügbarkeit möglich)

Anmeldung

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.