Hatha Yoga mit Nicolas Mo. 05.10.2020 bis Mo. 07.12.2020 (10 Termine)
Dieser Kurs findet während des Lockdowns im
November online statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Hatha Yoga ist nicht nur die Bezeichnung eines bestimmten Yogastils, sondern auch ein Oberbegriff für alle körperlich orientierten Formen des Yoga. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen.
Der weit verbreitete Hatha-Yoga-Stil ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
Hatha Yoga wirkt sowohl kräftigend als auch ausgleichend. Verdeutlicht wird dies, wenn man den Begriff in die sich ergänzenden und gleichzeitig gegensätzlich stehenden Sanskrit-Wörter „ha“ (Sonne) und „tha“ (Mond) teilt. Die Silbe „ha“ steht für Sonne (Kraft, erhitzend), die Silbe „tha“ steht für Mond (Stille, kühlend).
Hatha Yoga
umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten. Eine Hatha-Yogastunde ist geprägt von eher langsamen und entspannten
Yogaübungen – also eine gute Möglichkeit für Yoga-Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten und grundlegenden Asanas vertraut zu machen.
Hatha-Yoga-Stunden nach Sivananda bestehen neben Asanas (Körperübungen) auch aus Meditation, Mantren,
Atemübungen und einer intensiven Schlussentspannung.
Kurszeit Montag 18.30 - 19.45h
Termine 10 Termine: 05.10., 12.10., 19.10., 26.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12.2020
(Änderungen vorbehalten)
Preis 140,00€ p.P.
phoenix yoga
IBAN: DE53 2505 0000 0201 5075 22
BIC: NOLADE2HXXX
Diese Kursreihe ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert wird bei einer Kursteilnahme von mindestens 80% von allen beteiligten Krankenkassen bezuschusst.
Ich freue mich auf dich! Nicolas
nur mit Voranmeldung - Mindestteilnehmerzahl: 5
späterer Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Absprache und Verfügbarkeit möglich